baños de bosque

Baños de bosque...

La terapia del baño de bosque es una práctica de bienestar que implica una inmersión consciente en la naturaleza, generalmente en un bosque, para promover la relajación y el equilibrio emocional a través de la conexión con la naturaleza y los sentidos.

Pronto organizaremos baños de bosque por la zona. Visita esta sección regularmente si quieres más información, o bien haz clic en el botón para solicitar más información.

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森 林 浴
(Shinrin-yoku )

La terapia de los baños de bosque –shinrin-yoku en japonés- nació en Japón. Se lleva a cabo caminando lentamente por un bosque, prestando atención a los sentidos y conectando con la naturaleza.
Esta experiencia reduce el estrés, mejora la salud cardiovascular, aumenta la concentración y promueve una sensación de paz y relajación. Se considera, por lo tanto, una terapia de bienestar que fomenta la salud en su sentido más amplio (física, psicológica, emocional y espiritual) mediante la conexión con la naturaleza.
La actividad tiene una duración de unas tres horas y el recorrido total tiene entre un kilómetro y un kilómetro y medio. No requiere ninguna condición física especial.

Guía titulado

Actividad terapéutica

Actividad en la naturaleza

Recorridos fáciles

“Dependemos de la naturaleza no solo para nuestra supervivencia física. También necesitamos a la naturaleza para que nos enseñe el camino a casa, el camino de salida de la prisión de nuestras mentes. Nos hemos perdido en el hacer, en el pensar, en el recordar, en el anticipar: estamos perdidos en un complejo laberinto, en un mundo de problemas. Hemos olvidado lo que las rocas, las plantas y los animales todavía saben. Nos hemos olvidado de ser: de ser nosotros mismos, de estar en silencio, de estar donde está la vida: Aquí y Ahora.”

Eckhart Tolle: El silencio habla

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